日本老人长寿跟吃的东西和看病习惯有关。他们每天吃很多鱼啊海藻啊豆制品，红肉和油炸食品吃得少。出门散步、打太极这些运动也多。医生定期给做体检，生病了能马上吃药

日本老人长寿主要因为吃法和看病方式跟别人不一样。首先他们吃的东西里鱼和海藻占一半以上，这种食物含有丰富蛋白质和钙质。根据厚生劳动省大前年数据，日本每百人吃鱼量是中国的3倍多，海藻摄入量也全球第一。其次看病方面，日本全民医保覆盖率达99%，65岁以上老人每年能领到免费体检，高血压、糖尿病等慢性病能早期发现。前年统计显示，日本老人平均寿命有84岁以上，比中国高6年多。再就是他们爱出门转悠，社区里经常组织茶话会、园艺活动，年轻人也常帮老人拎东西，这种社交减少孤独感。另外他们喝水习惯好，每天喝够两升温水，比其他国家多出半升。这些加起来就像穿了两层盔甲，一层是吃出来的健康身体，一层是看出来的及时治疗。