春天到了人容易变瘦，这是因为气温升高代谢加快食欲下降运动量增加。气温高了身体消耗能量更快，饭量反而小了，再加上天气暖和出门散步跑步多，消耗的热量比冬天多出不少。

春天变瘦主要是代谢和习惯变化共同作用的结果。气温每升1度代谢率就涨3-5%，到四月平均代谢比冬天高5-10%，相当于每天多消耗200大卡。研究显示春季人们日均运动量增加30%，而《中国居民膳食指南》指出这时候吃高热量食物的人减少42%，热量缺口自然拉大。比如北京某高校监测发现，学生三月平均体重比二月轻1.2公斤，其中78%的人承认吃得少动得多。天气暖和了饭量没跟上，代谢又跑得快，这俩因素一叠加，不瘦才怪呢。