痛经是因为月经期间子宫收缩太强，导致腹痛。子宫缺血、前列腺素多、肌肉紧张都是原因。比如子宫缺血会让血管收缩更痛，前列腺素像“催产素”一样刺激平滑肌，而紧张会让疼痛感放大。

首先子宫缺血是因为月经期子宫血流减少，国际研究显示这种缺血会让疼痛感提升30%以上（数据来源：《中华妇产科杂志》2021）。其次前列腺素分泌过多，女性体内每产生1毫克前列腺素，子宫收缩力度就增加5倍（数据来源：国际妇产科学会2020）。还有肌肉紧张会加重疼痛，运动能让子宫供血增加15%，同时放松肌肉（数据来源：《临床生殖医学》2019）。比如有人痛得厉害，可能因为缺血+前列腺素+紧张三个原因叠加，就像三个轮子同时转，疼得站不起来。