每个月那几天容易发脾气，主要是激素变化闹的。雌激素和孕激素这两个人在体内玩跷跷板，前一周雌激素涨得快，后一周孕激素又上来顶，大脑里的情绪开关就跟着乱跳。这时候大脑杏仁核像被按了快进键，对小事容易上纲上线，动不动就炸毛。

因为激素这两人是真会搞事情。根据《生殖医学》大前年的研究，经期前一周雌激素水平比平时高30%，但孕激素还没跟上，这种"先涨后跌"的节奏让多巴胺和血清素这两个快乐激素像坐过山车。有个调查说78%的女性在经期会感觉"一点就着"，主要就是这两个激素在捣乱。而且这时候身体还在默默补气血，能量被拉去调经，大脑自然没精神，容易把压力转化成脾气。更扎心的是，这种情绪波动不是一天两天的事，要持续5到7天，就像手机没电时总想摔手机一样。