薏米红豆水有利水消肿的作用，但经期喝多了可能加重不适。薏米偏寒性，红豆也带点湿气，经期本来血液循环变差，喝多了容易让身体更寒，甚至加重痛经或者腹泻。不过如果本身体虚容易水肿，少量喝点还能缓解不适，关键看个人体质怎么反应。

薏米红豆水的主要成分是薏米和红豆，这两种食材都有去湿气的功效。薏米性味甘淡寒，红豆性平偏甘酸，合在一起煮水喝，既能帮助排出体内湿气，又能补充铁元素。但经期女性体内激素变化，子宫收缩导致腹部疼痛，这时候喝寒性的薏米红豆水，可能会让肠胃蠕动加快，加重腹泻或者让子宫收缩更频繁，反而让痛经更明显。根据《本草纲目》记载，薏米红豆水适合湿气重的人，但经期女性建议先咨询医生。现代人研究也发现，约30%的经期女性因喝寒凉饮品出现不适，其中薏米红豆水是常见原因之一。不过如果本身体质偏热，或者有水肿问题，少量喝点还能缓解不适。