经期吃田螺啊，有人吃没事有人难受。田螺性寒，吃多了容易着凉，像喝冰水似的，但别慌，不是所有人都会不舒服。有的女生体质好，吃点田螺还能补充蛋白质，不过体质虚寒的人最好别碰，容易肚子疼或者腹泻。记得别生吃，煮熟了再吃更安全。

为啥这么讲呢？因为田螺寒性重，中医说它吃多了会让子宫受凉，就像冬天喝冰水一样，容易引发痛经。不过现代研究说田螺有蛋白质和铁，对贫血有帮助，但体质虚寒的人吃多了反而会加重不适。有数据显示30%女性在经期吃寒凉食物后出现腹泻或腹痛，所以体质差的人得悠着点。煮之前得烫一下，高温能减少寒气，但别煮太久，保持点鲜味才好。