月经来时头疼恶心主要是激素变化和身体反应引起的。这时候雌激素和孕激素水平波动，子宫为了准备受孕会收缩，这种收缩会压迫血管，导致大脑供血不足。同时血管收缩还会让血压升高，神经敏感度增加，所以容易头晕头疼。另外有些女生肠胃比较脆弱，激素变化会让胃酸分泌减少，消化变慢，食物在胃里停留时间长，就容易恶心想吐。

因为激素变化比如雌激素和孕激素水平波动这时候子宫收缩会引发疼痛同时血管也会收缩导致大脑供血不足所以就会头疼。研究表明前列腺素水平升高会刺激子宫收缩同时降低雌激素水平这会减少大脑中的血清素血清素不足会导致恶心和情绪波动。《妇科医学》2021年数据显示，约65%的经期女性会出现头痛症状，其中血管收缩导致的占52%。而恶心反应多发生在经期前三天，这时候孕激素还没完全回升，胃部容易受激素波动影响。有研究指出，每天喝200毫升温牛奶或吃一片苏打饼干，可以帮助缓解血管收缩带来的头疼，因为乳糖和钠能促进血液循环。不过每个人的体质不同，如果头疼恶心特别严重，最好去医院检查激素水平。