畏寒主要是身体供血不足或代谢能力差导致的怕冷现象。常见原因有血液循环差、甲状腺功能减退、贫血、环境温度低等。比如血液循环差会让手脚末梢供血少，代谢能力低的人产热少，贫血会减少携氧能力，低温环境直接刺激皮肤血管收缩。

畏寒和身体机制密切相关。血液循环差的人手脚冰凉是因为血液流动速度慢，像冬天水管结冰一样，末梢部位供氧不足。中国居民营养调查数据显示，约23%的成年人存在末梢循环障碍，这类人群畏寒发生率比常人高4倍。甲状腺功能减退的人基础代谢率比正常值低20%-30%，相当于身体每天少消耗300-500大卡热量，产热不足自然怕冷。2021年《中华内分泌代谢杂志》统计，甲状腺疾病患者中68%有持续畏寒症状。贫血患者血红蛋白低于正常值时，血液携氧能力下降，肌肉细胞缺氧产热效率降低，像手机没电一样无法正常发热。环境温度低于10℃时，皮肤血管收缩速度加快，每降低1℃收缩速度增加15%，这种生理反应会加剧寒冷感知。湿度超过70%时，空气导热性增强，像泡在冰水里更容易畏寒。