黄瓜热量比番茄低，吃黄瓜更扛饿。因为两者都是低卡蔬菜，但黄瓜每100克热量大约15大卡，而番茄要20大卡左右。也就是说，同样吃两样东西，黄瓜能提供更多饱腹感。

黄瓜热量低的主要原因有两个。第一，黄瓜含水量高达95%，水多自然热量少。第二，黄瓜的碳水化合物和脂肪含量更低，比如每100克黄瓜只有3.6克碳水，而番茄有3.9克。而且黄瓜的膳食纤维更多，每100克有0.5克，番茄只有0.5克。所以吃黄瓜更扛饿。根据中国食物成分表数据，黄瓜热量确实比番茄低5%左右。不过要注意，如果带皮吃黄瓜，热量会稍微高一点，因为皮里含点糖分。但黄瓜还是更省卡路里。