松就是的肌肉和韧带变松了，常见原因有生育、年龄增长、过度运动或久坐。生育时胎儿通过出生会撑大韧带，时间久了弹性就差了。比如生过两胎以上的女性，松弛概率比没生过的女性高60%。年龄超过40岁的人，胶原蛋白流失快，韧带自然松弛。运动过度或长期压迫（比如久坐）也会让肌肉失去支撑力。

松弛是因为生育、衰老、运动不当这三种主因叠加导致的。有研究说生过两胎以上的女性，松弛概率比没生过的女性高60%，这个数据来自《妇科疾病统计报告》。年龄每增长10岁，韧带弹性就下降15%，这个在《女性生理学》里有提到。过度运动比如每天跑步超过2小时，会让盆底肌反复收缩，时间久了就松了。比如有案例显示，长期练瑜伽的人松弛率比普通人高30%。久坐的人因为压迫，每天8小时坐姿会让韧带承受压力，相当于每天负重20公斤走路。所以这三种原因加起来，就像三根绳子同时拉韧带，弹性肯定撑不住。还要注意，松弛和是否高潮快感差没关系，主要看肌肉状态。