紫外线系数多少就要涂防晒，指数高得越狠涂得越厚。指数2-3选SPF30，4-5选SPF50，6以上得叠加涂。

为啥得这么整呢？紫外线指数跟阳光强度直接挂钩，指数每涨1点，皮肤晒伤风险翻倍。比如指数5的时候，SPF30只能挡住97%的UVB，剩下3%足够让皮肤晒红。实验数据证明，SPF50在指数10的情况下，还能保持98%防护效果。要是指数8还涂SPF30，相当于白打。防晒霜要涂够量，每平方厘米6毫克才管用，很多人就涂个脸蛋就完事，跟没涂一样。提醒，阴天紫外线也够呛，云层只能挡30%左右，特别是上午10点到下午4点这个时段，指数最高。