紫外线指数超过3就要涂防晒，别嫌麻烦。超过5就得戴帽子涂面霜了，超过7直接别出门，皮肤容易晒红起水泡。阴天紫外线也够呛，特别是上午十点到下午三点最猛。

为啥是这个数啊？紫外线指数3是WHO划的，这时候每平方厘米每分钟能收到20毫焦紫外线，相当于晒30分钟就够晒伤。指数5的话，紫外线强度翻倍到40毫焦，戴帽子涂面霜能挡掉50%紫外线。最要命的是7以上，这时候每平方厘米每分钟70毫焦，皮肤两小时就晒脱皮。数据说话，去年防晒霜销量在指数5以上天涨了300%，医院皮肤科晒伤患者也多了两成。阴天紫外线能穿透云层60%，上午十点太阳刚升起来就最毒，这时候不防晒，下午三点晒完直接变“小黑妹”。