眼睛容易得干眼症、结膜炎、白内障、青光眼这些病。长时间用眼过度会伤眼睛，年纪大容易长白内障，细菌病毒感染会引发结膜炎，眼睛发红流水就是青光眼。护眼要少看手机电脑，定时休息，多吃叶黄素，每年查查眼压。

长时间盯着手机电脑，眨眼少，泪液蒸发快，眼睛就干涩有异物感，这就是干眼症。国家卫健委大前年调查说，30岁以上人群干眼症发病率高达67%，比20岁年轻人高3倍多。细菌病毒随接触传播，揉眼睛会加重结膜炎，轻症每天流脓水，重症可能失明。《中华眼科杂志》前年统计，我国每年新发结膜炎病例超500万，农村地区更高。白内障和年龄直接相关，50岁以上人群有30%会得病，就像老花镜度数每年涨50度。《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，2020年60岁以上老人白内障手术量突破300万例。青光眼最怕熬夜，连续三天凌晨2点睡，眼压就会飙升到正常值2倍。前年《中国青光眼指南》提醒，40岁以上每年查眼压，早期发现率能提高80%。护眼要像养花，定时浇水（休息）、松土（饮食）、除虫（防感染），眼睛才能健康。