眼睛干涩就是眼睛没水了，常见原因有长时间看手机电脑眨眼少，开空调房空气干，长时间看书不休息，戴隐形眼镜时间过长。

长时间看屏幕眼睛眨眼次数减少一半，国家眼科中心调查说七成年轻人每天眨眼不到20次，比正常少一半。空调房湿度低于40%时泪膜破裂快两倍，中国气象局数据显示冬季室内湿度常低于30%。卫健委报告说每天用眼超8小时的人，干眼症风险增加三成。隐形眼镜压迫泪腺，眼科医生建议每天戴不超过8小时，超过容易出问题。开空调时对着吹，眼睛表面水分被抽走快两倍，像吹风机对着脸吹。长时间看书不抬头，眼睛肌肉绷紧，泪液蒸发快三成。这些情况加起来，眼睛就像手机没电了，又没及时充电。