气血不足，皮肤没营养，脸色发黄或苍白，头发干枯没光泽，整个人看起来没精神，显得老气。中医说气血是养颜的根，血虚了皮肤就干，气虚了代谢慢，角质层都堵住了。

气血虚引得皮肤细胞代谢变慢，角质层积压，皮肤弹性就差了。《中华中医药杂志》2021年数据，70%气血虚的人面色暗沉。头发跟着遭殃，毛囊营养不够，容易断发，上海中医药大学调查发现，60%气血虚患者头发干枯。舌象最明显，淡白苔，脉细弱，像跑完马拉松的节奏。这些指标加一块儿，自然显老显丑。血虚还让嘴唇发紫，气虚导致指甲脆裂，都是显老的细节。