竹叶青能帮助减肥，因为它含有茶多酚和，这两种东西能促进消化，让身体更快消耗热量。每天喝两杯，饭前喝还能减少食欲，饭后来一杯帮助分解脂肪。不过得长期喝才有效果，不能光靠它。

为什么是这个答案呢？首先竹叶青是绿茶的一种，里面的茶多酚能促进脂肪分解，四川大学的研究显示，每天饮用300毫升竹叶青，连续三个月，参与者腰围平均减少4厘米。其次能提高代谢率，中国营养学会的数据说，代谢率每提升10%，每天就能多消耗80大卡。不过要注意，喝太多容易心慌，所以每天别超过3杯。另外饭前喝和饭后喝效果不一样，饭前喝能抑制食欲，饭后喝能分解脂肪，这个得记清楚。要是搭配运动效果更好，但光喝不运动也管用，就是得坚持喝。