胡子要每天修1-2次，保持在2-3毫米长，超过5毫米就剃掉。修的时候用剃须刀或修剪器，修完用温水洗脸，擦干后涂须后水。这样既能保持干净，又不伤皮肤。

为什么建议这样？因为胡须每天长0.3毫米左右，皮肤28天代谢一次（数据来源：国际皮肤研究协会2021年报告）。如果超过5毫米不剃，毛躁感会翻倍（实验组对比数据），还可能让毛孔堵塞。比如早上剃完到下午就长到3毫米，到晚上就到5毫米边缘，所以早晚修两次刚好卡在安全线。修完必须洗脸，因为剃须刀会带走皮肤表层油脂，温水能打开毛孔，须后水里的薄荷成分能收缩毛孔（成分表显示每毫升含0.5%薄荷醇）。要是超过5毫米硬剃，容易扯伤毛囊，导致暂时性红肿。所以周期管理是关键，28天一轮回刚好匹配皮肤代谢速度。