胸罩最好每天换一次，夏天出汗多或运动量大时要当天换。钢圈胸罩和普通款都算，特别是长时间穿的话，晚上最好拆下来晾晒。比如穿胸罩超过8小时没换，细菌容易在布料里繁殖，皮肤可能会起红疹。晾晒的时候要挂在通风处，别暴晒，阴干最好。

为什么得这么讲究呢？因为胸罩天天贴着皮肤，汗水和油脂会渗进海绵层，导致细菌滋生。有研究说连续穿4小时以上的胸罩，细菌数量能翻倍，8小时后可能超过安全值三倍。比如市售的胸罩卫生标准检测，超过30%产品在穿24小时后菌落数超标。材质方面，纯棉的吸汗好，但容易变形；化纤材质透气差，得勤换。而且钢圈胸罩长时间压迫，不换的话可能影响血液循环，晚上脱下后要让胸部放松两三个小时。比如有女生连续穿胸罩超过12小时，第二天胀痛还长痘痘，这就是细菌和压迫共同作用的结果。所以每天换是基础，特殊天气或身体状态差的时候，最好随身带备用胸罩。