每天掉几十根头发算正常，超过这个数就要警惕了。青少年头发本身就比大人少，正常掉发量在几十根以内，洗头时掉几片根本不用慌。不过要是突然大把掉或者长期掉得比正常多，可能得找医生看看了。

头发每天都会自然更新，正常情况下每天掉50到100根算合理。中国脱发协会大前年数据显示，青少年脱发比例已达10到15%，比十年前翻倍。这跟熬夜、压力大、饮食不均衡有关，比如天天吃炸鸡喝奶茶，头发营养不够就长不好。洗头时掉发多，说明毛囊可能受损，特别是头顶和后脑勺掉得厉害，要赶紧用米诺地尔或者吃维生素D。还有个办法是梳头别太用力，用宽齿梳慢慢来，这样既能按摩头皮又不伤发根。要是掉发持续三个月以上，最好去三甲医院查激素水平，特别是雄激素过高会加速脱发。