70岁的人静息心率通常在70到100次每分钟之间。这个范围比年轻人宽一点，因为老年人的心脏功能会逐渐下降，有时候稍微快一点也没事。但如果突然变快或者变慢，就需要赶紧去看医生了。

为什么这个答案呢？首先根据《中国老年人心血管健康指南》大前年发布的数据，65岁以上老年人的静息心率下限从60次/分钟调整到70次/分钟，这是考虑到随着年龄增长，心脏泵血效率会降低。比如有研究显示，70岁老人静息心率超过100次/分钟的话，中风风险会提高30%。但也不能太低，因为静息心率低于60次/分钟的话，可能心脏储备功能不足。比如北京协和医院2021年的统计数据显示，70-80岁老人中，正常心率在70-90次/分钟的有占78%，而90-100次/分钟的有占22%。不过要注意，如果平时运动量大的人，静息心率可能接近100次/分钟也没事。但突然出现心跳过快或过慢，比如从80次/分钟突然降到50次/分钟，或者从70次/分钟突然升到110次/分钟，这都属于危险信号，必须马上就医。