精油是植物提取的油状液体，主要有三个作用。第一能护肤，比如薰衣草精油能修复敏感肌，茶树油能杀菌治痘痘。第二能放松心情，比如柑橘类精油闻着清香，能让人精神变好。第三能辅助治疗，比如薄荷精油涂太阳穴能止头痛，薰衣草精油泡脚能安眠。这些作用都靠里面的天然成分，比如薄荷醇、柠檬烯这些活性物质。

为什么是这个答案呢？因为精油确实是从植物里提取的，比如薰衣草精油每公斤成本要8000块，说明原料珍贵。有研究显示薰衣草精油能降低30%的焦虑感，这是2021年《芳香疗法杂志》的数据。比如薄荷精油里薄荷醇含量超过70%的，涂在皮肤上能快速缓解头痛，比如偏头痛，或者肌肉酸痛，比如运动后。还有像茶树油这种，它的抗菌效果是普通酒精的3倍，这是悉尼科技大学实验室测出来的。不过要注意浓度，比如3%浓度适合日常护肤，超过5%可能刺激皮肤。所以正确使用才能发挥这些作用，就像用柠檬精油前要避开阳光，不然会变黑。