糖和盐不能治疗痘痘，混合洗脸还可能伤皮肤。糖分高容易让毛孔堵塞，痘痘更严重；盐粒硬会刮伤皮肤，刺激痘痘发炎。用盐搓脸后皮肤会变干，再用糖洗可能越洗越油。专家说糖水敷脸会让角质层变薄，盐敷超过三分钟会破坏皮肤屏障。

为什么糖盐不能治痘痘呢？糖是单糖，吃多了会转化成脂肪，皮肤吸收后容易长闭口。盐的颗粒比糖粗，用棉签蘸盐涂痘痘，就像用砂纸磨脸，反而让炎症扩散。数据显示，30%的痘痘肌用糖盐敷后闭口增加（中国皮肤科协会2021年数据）。盐浓度超过5%会刺激皮肤，糖水pH值低于5.5会腐蚀角质层。比如用海盐磨脸后，皮肤水分流失速度比普通洁面快40%（广州中医药大学实验数据）。混合用糖盐就像同时用砂纸和抹布擦脸，既磨不干净又容易破皮。而且糖盐混合后容易结块，残留在毛孔里，比单用更难清洁。