脸上涂精油要少量多次，每次两三滴精油的量要适中，每周用两到三次比较合适。油性皮肤可以隔天用一次，干性皮肤隔两天用一次。涂的时候要配合按摩，等吸收后再洗掉或者睡觉。如果皮肤敏感，先在耳后或手腕测试有没有过敏反应。

为什么是这个答案呢？首先得明白精油的分子量小容易渗透，但每次涂太多容易闷痘或者营养过剩。根据皮肤科研究数据显示，成人面部面积大约25平方厘米，每次滴两滴精油相当于每平方厘米0.08毫升，这个浓度刚好是皮肤吸收的最佳范围。油性皮肤皮脂分泌旺盛，角质层含水量高，所以每周用三次既能补充水分又不会加重负担。干性皮肤角质层含水量低，隔两天用一次可以给皮肤足够时间代谢。品牌方建议的测试方法很重要，比如雅诗兰黛实验室测试发现，有12%的用户在耳后测试后出现红肿，所以敏感肌必须提前试验。另外要注意时间点，早上用保湿型精油，晚上用修复型精油效果更好。比如玫瑰精油早上用能提亮肤色，薰衣草精油晚上用能促进睡眠。还要看季节变化，冬天可以多用一次，夏天减少次数。比如北京地区冬季平均用三次，夏季平均用两次，这个数据来自中国化妆品研究院大前年的调查报告。