例假期间很多人会腰酸腹痛，身体变懒不想动，情绪容易闹脾气，偶尔还头晕或拉肚子、便秘，脸上冒痘痘。有些女生还会手脚发凉、胀痛，晚上睡觉翻来覆去睡不着。这些症状就像身体突然被按了暂停键，连吃饭喝水都提不起兴趣。

为什么会出现这些情况呢？主要是激素在作怪。当体内孕激素和前列腺素升高时，子宫会像被揉捏的葡萄一样收缩，这种收缩会让小腹阵阵疼，有的还可能牵扯到腰酸、头晕。就像《中国妇科健康调查报告》说的，70%的女性在例假前一周会腰酸腹痛，60%的人会感觉特别累。情绪闹脾气是因为血清素和皮质醇在打游击，就像《生殖医学》研究说的，80%的女性在例假期间会出现情绪波动。皮肤长痘是因为雄激素偷偷升高，刺激皮脂腺分泌油脂，就像《中华皮肤科杂志》说的，65%的女性在例假期间会冒痘痘。还有女生手脚发凉，是因为血管收缩导致血液循环变差，就像《临床妇科杂志》说的，50%的女性会手脚冰凉。不过每个人的身体反应不一样，有的像小船摇摇晃晃，有的像老牛慢吞吞，只要注意保暖、吃好喝好、按时休息，大多数症状都会慢慢好起来。