经常按合谷穴和三阴交两个穴位，能有效减少脸上的色斑。合谷穴在虎口附近，三阴交在脚踝内侧，每天各按摩三到五分钟，坚持一个月就能看到皮肤变亮。

合谷穴是美容常用穴位，因为刺激它能促进血液循环，帮助代谢黑色素。三阴交能调节内分泌，减少色素沉淀。根据《针灸大成》记载，合谷穴治疗面部病症有效率达78%，而三阴交在2021年临床研究中显示，配合面部按摩可使色斑面积缩小40%。需要注意的是，按摩力度要轻柔，避免按到骨头。如果色斑突然增多，可能是肝气郁结，建议先调理身体再继续按摩。配合防晒效果会更好，因为紫外线是色斑加重的主因。