绝经前症状就是例假越来越不准时、情绪容易暴躁、身上酸胀疼痛这些变化。很多中年女性都会经历这个阶段，身体就像过山车一样波动，有时候还可能出现失眠多梦、皮肤干燥这些小毛病。

这是因为女性到了45岁以后，卵巢功能开始慢慢衰退，雌激素和孕激素水平会像坐滑梯一样往下掉。根据中国女性健康调查数据，有超过60%的女性在绝经前会出现症状，持续时间一般在1到5年之间。激素波动直接影响着月经周期，就像闹钟没调准一样，所以例假时间会乱七八糟。雌激素下降还会让血管收缩变差，容易引发潮热出汗和失眠。情绪波动和身体不适是互相影响的，比如腰酸背痛会让人烦躁，烦躁又加重失眠，形成一个恶性循环。研究显示，这些症状平均会持续2到3年，少数人可能更久。就像手机系统升级需要缓冲期一样，身体适应新状态也需要时间。