芒果含有维生素A和叶黄素这两种对眼睛好的成分，但并不能直接提升视力，最多是预防干眼症和夜盲症。至于性功能，虽然含锌和维生素E，但没证据说能提高，可能因为吃芒果的人整体健康状态好，间接影响。

虽然芒果含有维生素A和叶黄素，但缺乏临床数据证明能显著提升视力，只能辅助预防干眼症和夜盲症。至于性功能，虽然含锌和维生素E，但没证据说能提高，可能因为吃芒果的人整体健康状态好，间接影响。比如研究显示每天吃200克芒果能补充约15微克维生素A，这相当于推荐量30%，但夜盲症患者需要每天摄入18毫克维生素A，所以效果有限。锌含量每100克约0.3毫克，远低于每日推荐量12毫克，而维生素E含量1.8毫克，占每日推荐量12%，但性功能研究多集中在锌元素，且 mango 中锌含量太低。所以结论是：吃芒果对视力提升有限，对性功能没直接作用，但健康饮食有帮助。