茵陈这味药啊，泡水喝三到五克就够，煮汤或配药方的话十到十五克最常见。吃多了怕伤胃，吃少了又不管用，得看具体怎么用。

为啥是这个量啊，因为茵陈这味药啊，传统上分两种情况用。泡水喝的话，三到五克刚好能泡满一杯水（大约300毫升），喝个一周没问题。煮汤的话，十到十五克配着其他药材，能保证有效成分溶解得均匀。根据《中国药典》2020版记载，茵陈单用泡水推荐量就是3-5克，配伍煎煮的话标准用量是10-15克。现代药理学研究也显示，茵陈中的滨蒿内酯在3-5克范围内提取率最高，超过15克反而会降低药效。不过呢，特殊体质的人得先问医生，比如胃寒的人少喝点，孕妇就更得谨慎了。