葡萄酒爱好者一般建议一天喝不超过150到200毫升，分次饮用效果更好。比如早上喝50毫升醒酒，下午再喝100毫升，晚上喝50毫升。空腹喝容易醉，最好搭配面包或饼干。过量喝容易伤胃，长期喝多还可能得肝病。

为什么是这个答案呢？其实这跟葡萄酒的酒精含量和身体代谢速度有关。普通干红葡萄酒酒精含量12%-14%，按每天200毫升算，相当于喝进24-28克纯酒精。法国国家健康与医学研究院前年研究显示，每天喝不超过30克酒精的男性，心血管疾病风险降低18%。但超过这个量，比如每天喝40克，胃溃疡风险增加2.3倍。另外世卫组织数据也提醒，每天喝超过100毫升酒精的女性，乳腺癌风险升高9%。不过要注意，喝红葡萄酒最好在下午3点前完成，晚上喝容易影响睡眠质量。还有一点要记住，喝的时候别搭配碳酸饮料，会加速酒精吸收。