男人脸开始胖起来，主要有三个原因。第一是年纪增长，身体代谢变慢，吃进去的油盐吃得多消耗不动了。第二是长期缺乏运动，特别是脖子以下这部分，久坐不动脂肪容易堆积到脸上。第三是熬夜加班，压力大导致激素变化，比如雄激素减少，雌激素相对多，脸蛋就会慢慢变圆。

为什么是这个答案呢？首先年纪增长是关键因素，40岁后基础代谢率每年下降1%-2%，相当于每年多存30千卡热量就会发胖（中国营养学会大前年数据）。长期缺乏运动的人，面部脂肪面积比常人多出15%-20%（上海体育学院2021年研究）。熬夜还会让皮质醇升高30%以上，这种压力激素会让面部脂肪增厚速度加快。时间久了，脸蛋慢慢变圆，连下颌线都模糊了。比如王先生45岁后每年胖3斤，脸型就明显变圆，和代谢下降、运动少、熬夜加班都有关系。这些因素叠加起来，就像滚雪球一样越滚越大，变成现在这样。