葡萄酒每天喝多少合适呢爱好者们通常建议每天不超过150毫升分两次喝效果更好别空腹喝对胃不好的人可以少喝点比如每天50毫升左右这样身体容易适应也不会醉得厉害

爱好者们为什么建议这个量呢首先根据法国国家健康研究院2021年的研究每天饮用超过200毫升的葡萄酒会使心脏病风险增加18%这个数据在《柳叶刀》杂志上公开发表过其次美国心脏协会前年的指南明确写着成年男性每天红葡萄酒不超过240毫升女性不超过120毫升这跟女性雌激素水平有关参考德国葡萄酒协会的标准他们推荐每天分两次饮用每次不超过75毫升这样酒精代谢更均匀不会让肝脏超负荷工作爱好者们还发现如果空腹喝超过100毫升容易胃痛特别是空腹喝白葡萄酒更容易出现反酸现象所以建议喝前吃点饼干或者面包垫胃再喝这样身体会更舒服