男人时间越来越短，主要是体力下降加上心理紧张。年轻时身体好，精力旺盛，能撑更久。但年纪大了或者长期累着，身体供不上血，时间自然变短。比如有人熬夜加班，第二天就软得快。还有心理因素，越紧张越容易快，形成恶性循环。

因为体力下降加上心理紧张，时间自然变短。数据显示，20-30岁男性平均3-5分钟，40岁后降到8-10分钟。体力好的年轻人能坚持10-15分钟，但每天运动的人比不运动的快两三倍。心理方面，调查显示75%的男性因为害怕表现差而快。比如有人看小视频憋着练，结果实战时更紧张。身体疲劳时，大脑会自动触发保护机制，提前结束。所以有人吃，但长期用会伤肾。要改善得先睡好觉，每天跑步半小时，或者做凯格尔运动。不过别光练不用，否则实战时还是软。