黄瓜热量低吃多不胖水分足解饿还能利尿消肿

黄瓜为啥能减肥呢？首先它每100克才15大卡跟苹果比少一半热量吃黄瓜就像喝白开水既管饱又不会胖其次黄瓜里96%都是水吃下去容易有饱腹感还能促进肠道蠕动帮助消化另外黄瓜含有膳食纤维和维生素促进新陈代谢还能抑制食欲有个研究说每天吃黄瓜的人平均能减两公斤不过要注意别吃太多生黄瓜带刺的容易伤胃

（模拟效果）

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