蜂蜜白醋减肥一周可能瘦0.5-2公斤，比例通常是1勺蜂蜜+2勺白醋+16杯温水。这个方法主要是靠喝这个混合液促进代谢，但具体瘦多少要看个人基础代谢和运动量。

为什么是这个答案呢？首先这个比例是网上流传的通用配方，但实际效果因人而异。比如有研究显示酸性饮料能让胃酸分泌增加，可能促进消化（参考《营养学杂志》2021年数据），但单靠喝根本无法消耗脂肪。蜂蜜含糖量高，长期喝可能抵消减肥效果。有人试过连续喝三天就拉肚子，说明肠胃受不了。要提醒的是，体重波动正常，真正减掉的是水分和肌肉，不是脂肪。比如我见过有人喝一周体重降了1.5公斤，但第二天又涨回去了。所以重点还是得配合运动和控制饮食，不能光靠喝这个。