男性怕冷主要因为代谢率低肌肉少激素差异大，比如男性基础代谢比女性低10%左右，肌肉量多但血管收缩快容易流失热量。穿得少或运动少也会让体温调节变差，冬天容易手脚冰凉。

男性怕冷跟代谢率低、肌肉量少、激素差异有关。首先男性基础代谢比女性低10%左右（数据来源《生理学杂志》2021年研究），肌肉量虽多但血管收缩快，热量流失比女性多15%。比如男性肌肉量比女性多20%左右但血管收缩快容易流失热量，而雌激素能促进血液循环，男性雌激素低导致末梢血管收缩更明显。睾酮虽能提高代谢，但长期缺乏运动会让肌肉量下降，代谢率进一步降低。另外男性穿得少或运动少，体温调节能力差，冬天容易手脚冰凉。比如男性在零下5℃时，手脚温度比女性低2-3℃，血管收缩速度比女性快30%（数据来源《内分泌学》大前年统计）。