肥胖的人容易得糖尿病、高血压、心脏病，身上没劲、喘粗气、关节疼，皮肤长痘痘或毛囊炎，还可能得脂肪肝。因为脂肪堆得太多，心脏和肺得拼命工作，血管里油多了堵得慌，时间久了就出毛病。

为啥会这样呢？首先脂肪堆在肚子上，得让心脏多泵血，血管里油脂多了容易形成血栓，所以高血压、心梗风险翻倍。其次关节被脂肪压得直发酸，走两步就疼得龇牙咧嘴。中国疾控中心大前年数据说，超重人群糖尿病概率比正常体重高2到3倍，血管堵塞风险增加1.5倍。还有脂肪肝，肝脏里油泡得像蜂窝煤，得做肝功能检查。夏天穿得少时，皮肤被脂肪撑得发炎，长红疹子。所以得控制饮食多运动，别让脂肪占身体太大份量。说个例子，有个中年大哥胖了二十斤，爬楼梯都喘，测出来血脂高得吓人，后来减肥半年就正常了。