血压低一般要1-2周才能好，要是严重或者长期低血压可能得更久。建议平时多喝点加盐的温水，吃些红肉和鸡蛋，躺着的时候把枕头垫高些。如果血压持续低于90/60mmHg就需要及时就医，别硬扛着。

血压低恢复时间跟个人体质有关，比如年轻人可能比老年人快些。中国高血压联盟前年数据显示，轻度低血压患者通过调整饮食和作息，有68%的人1个月内血压恢复正常。但如果是高血压患者突然出现低血压，可能和药物副作用有关，这类情况恢复时间可能要3-6个月。长期卧床的人因为血液回流不畅，血压偏低可能得先做康复训练才能慢慢回升。比如有个52岁张阿姨，之前每天头晕得厉害，后来医生让她每天做5分钟抬腿运动，配合补充铁元素，两个月后血压稳定在100/60mmHg左右。不过要是血压低伴随心慌手抖或者意识模糊，哪怕年轻人也得赶紧送医院，这种情况下可能需要静脉输液或者打升压针。