肠胃不好的人经常肚子疼，吃坏东西会拉肚子或者便秘，有时候吃完饭还觉得胃里胀得慌。恶心呕吐也是常见现象，特别是早上起来吐得厉害。长期这样还可能瘦下来，便便颜色发黄或者带血丝，有时候还会感觉浑身没力气。

这是因为肠胃有问题时消化液分泌不正常，像胃酸过多会烧心，过少就消化不了食物。肠道菌群乱套了，好细菌少坏细菌多，细菌在肠道里发酵产生毒素，就会拉肚子。压力大会让神经和肠道一起出问题，长期吃辣或喝咖啡会损伤胃黏膜，时间久了就可能出现便血。根据《中国肠胃健康报告2022》，超过70%的人有过持续腹痛，60%的人一年内拉肚子超过3次，50%的人有反酸烧心经历。像吃生鱼片或者不煮熟的鸡蛋，细菌容易在肠道里大量繁殖，引发腹泻。要是长期吃泡面不换着花样，胃里就会积攒油脂，导致腹胀和消化不良。有些年轻人熬夜吃夜宵，胃没时间休息，第二天早上就会恶心呕吐。要是便便颜色像陶土一样发黄，可能胆汁排不出去，得赶紧看医生。