肾脏位于腰部两侧左右各一个的豆状器官，前面被胃和肠道遮挡，后面紧贴脊柱骨，左右肾脏上下各约10厘米长，重量总共不到两斤。用手指摸到肋骨下缘能感觉到它们的存在。

为什么说肾脏就在腰两侧呢？首先看解剖数据，正常成年人的肾脏确实在脊柱两侧第12胸椎到第3腰椎之间，左右各约拳头大小。前面有胃部占据空间，肠道在腹腔中盘绕，形成自然保护层。脊柱骨在背后撑起结构，防止肾脏受到外力撞击。根据《人体解剖学》统计，约98%的健康人肾脏位置都在这个区域，误差不超过两指宽度。重量数据也佐证这个结论，单个肾脏重量约120-150克，左右合计不到300克，和一袋面粉差不多重。摸的时候要放松腹部肌肉，用掌根平贴肋骨下方缓慢上推，能清晰感觉到肾脏的轮廓，但绝对不能用力按压，以免损伤器官。