肾在背后位置靠近脊柱两侧，左右各一个，位于肋骨下方，大约在腰眼附近。脊柱是人体中空的柱状结构，肾就夹在左右两侧的肌肉和脂肪层中间，像两个长形的口袋挂在腰上。具体来说，左肾在脊柱左边，右肾在脊柱右边，两者高度差不多，都紧贴着腰部的肌肉层。

因为肾脏的位置靠近脊柱，这样既能保护它们，又能方便血液流动。数据表明，左右肾分别位于第12胸椎到第3腰椎之间，左右各一，每个肾脏大约10厘米长，这样的位置有利于过滤血液和调节排泄功能。脊柱周围的肌肉和脂肪层起到缓冲作用，当身体受到撞击时，能减少肾脏受伤的风险。而且肾脏的上端连接输尿管，下端通向膀胱，这样的布局让尿液能顺利排出体外。肾脏周围的神经和血管分布密集，但位置深藏在体内，不容易受到外部干扰。不过要注意的是，如果脊柱发生侧弯或驼背，可能会压迫肾脏，导致功能受损。所以保持正确姿势对保护肾脏很重要。