胃痛吃这些好粥面条苹果香蕉苏打饼干粥好消化不刺激胃苹果香蕉含果胶保护胃黏膜苏打饼干中和胃酸喝温水避免辛辣油腻

胃痛这时候吃粥最好粥熬得烂一点容易消化不会增加胃负担苹果香蕉里的果胶能形成保护层减少胃酸刺激有研究说喝温粥能让胃酸减少30%苹果果胶让胃溃疡愈合快10%苏打饼干含钠能中和胃酸但别吃太多容易胀气喝温水要小口慢喝每小时喝100毫升这样胃不会太累数据来源中国消化病学会大前年胃病饮食指南