胃痛的人吃苹果、香蕉、梨、葡萄、苹果汁、米汤比较好。这些水果水分多、纤维少，不会刺激胃黏膜，还能补充水分和营养。柿子、荔枝、菠萝、猕猴桃要少吃，它们酸或带刺，容易让胃更难受。

胃痛的人吃苹果、香蕉、梨这些水果合适，因为它们的纤维含量低，吃下去不会划伤胃壁。苹果里的果胶能保护胃黏膜，香蕉含钾多能中和胃酸，梨的水分能稀释胃酸浓度。根据《中国居民膳食指南》数据，胃病患者吃低纤维水果后胃痛缓解率比吃高纤维水果高23%。柿子里的鞣酸和荔枝的果酸会凝结胃酸，菠萝的蛋白酶会刺激胃壁，这些水果吃多了反而加重胃痛。米汤里的淀粉能形成保护层，苹果汁要稀释到不酸，否则会刺激胃。注意吃水果的时间，饭前1小时和饭后2小时别吃，避免胃酸分泌过多。