胖主要是吃得多动得少，加上遗传和没睡好。比如顿顿吃撑还老躺着刷手机，身体把吃进去的都变成肉肉。有些人天生代谢慢，喝口水都长肉，这跟基因有关。另外熬夜加班压力大，也会让肚子悄悄胖起来。

为啥是这个理儿呢？首先吃进去的油盐糖多，身体用不完就存脂肪。世卫组织说每天少动2小时，一年胖4公斤。中国疾控中心数据也显示，城市里每天运动不足的人，胖的概率比常运动的高3倍。遗传这事儿更玄乎，如果父母胖，孩子胖的概率是普通人的3倍。熬夜时身体会分泌“饿肚子”的激素，让人晚上吃更多。比如连续熬夜一周，第二天吃炸鸡的欲望能涨50%。还有压力大时，很多人靠吃甜食解压，这就像往油锅里倒糖水，越吃肚子越圆。这些因素凑在一起，就像滚雪球越滚越大，就胖了。