苹果热量比梨子高一点，但差别不大。吃一百克苹果大约有52大卡，一百克梨子只有42大卡。要是吃半斤的话，苹果能顶两份热量，梨子顶一份半。苹果肉更紧实，梨子水分多，所以热量差就出来了。

因为梨子水分多，糖分少，所以热量比苹果低。苹果虽然水分也高，但果肉更紧实，热量就稍高一些。根据中国食物成分表2023版，红富士苹果每百克含52.4大卡，鸭梨含41.8大卡。要是把苹果和鸭梨都切成小块，苹果的果肉纤维更多，吸收热量更快。不过如果是雪梨这种品种，热量可能更低，能达到38大卡。苹果的果核附近热量更高，削皮后能减少15%的摄入量。要是吃带皮苹果，热量和梨子差不多，但果胶更多。