葡萄和提子都是葡萄科植物结的果子，提子糖分高热量也高。吃水果要挑对，糖分高容易胖，但提子更甜更脆。

提子是晚熟葡萄品种，表皮更厚果肉更硬，所以糖分积累更多。中国农科院大前年检测数据显示，提子含糖量18-20%，葡萄15-18%，提子比葡萄高2-5%。热量方面提子30-35大卡/100克，葡萄25-30大卡，提子热量也高1-2成。吃提子要注意控制量，比如每天吃半斤就够。不过提子水分少，吃的时候别干吞，要嚼碎了咽。要是选水果，想控糖就选葡萄，想解馋就挑提子。