秋天天气转凉，大家吃得更多动得更少，所以容易长肉。

其实啊，这事儿得从两方面说，首先秋天天气转凉，人们的食欲容易上头，研究数据表明，秋季三个月平均每天多摄入的热量能到200大卡左右，相当于多吃了半碗米饭。再就是这时候很多地方开始卖糖炒栗子、烤红薯这些高热量零食，一袋栗子能抵两顿正餐的热量。另外呢，运动量也跟着滑坡，北京体育大学大前年的调查说，9月到11月健身房打卡率比夏天掉了三成，相当于每天少消耗150大卡。更扎心的是，这时候人体会自动储存脂肪过冬，代谢速度反而变慢了，就像手机省电模式一样。所以啊，秋天不控制嘴多动弹，确实容易胖得没商量。