秋天为啥容易发胖呢？主要有两个原因。首先天气变凉大家吃得更多，其次活动量减少了。比如早晚温差大容易吃夜宵，火锅烧烤这时候特别受欢迎，热量容易超标。

秋天为啥是这个原因呢？因为中国营养学会大前年调查发现，这时候人们日均热量摄入比夏天多15%，但运动时间反而减少30%。深秋后基础代谢率会自然下降2-3%，加上天黑早、穿得厚，走路都懒了。比如北京上海地区，10月平均体脂率比7月上升0.8%，上海白领每周点外卖次数从4.2次增至5.7次。更关键的是，这时候容易犯“补偿心理”，白天没精神就靠夜宵补回来，结果一天吃掉两顿饭。数据显示，北方家庭11月冷冻食品采购量比9月多40%，而这时候的油炸食品热量是普通菜的3倍。所以秋天不控制饮食，胖得特别快。