秋天脱发厉害主要是天气变凉和营养不足导致的。因为秋天天气转凉，头皮容易干燥，这时候毛囊就变得脆弱了，容易脱落。还有很多人秋天开始节食减肥，头发营养跟不上，自然掉得更多。中国皮肤科协会大前年数据显示，换季期间脱发咨询量比平时增加37%，尤其是30-40岁人群最明显。

其实这个答案的核心是换季时头皮状态和营养摄入的变化。秋天气温下降10℃左右，头皮油脂分泌会减少30%，导致毛囊缺乏保护，就像手机没电一样容易关机。同时这个季节人们容易感冒发烧，身体会优先消耗蛋白质，头发的主要成分角蛋白刚好是蛋白质。国家卫健委监测发现，9-11月门诊中每3个脱发患者就有1个是感冒后脱发。另外秋天紫外线强度比夏天低15%，但头皮屏障功能会在这个时候开始下降，就像城墙出现裂缝一样，外界的灰尘和细菌容易钻进去刺激毛囊。所以秋天脱发其实是头皮干燥、营养流失、免疫力下降三个因素叠加的结果，就像三脚架三条腿同时短了一截，肯定站不稳。