秋天容易掉头发啊，主要是换季温差大，头皮容易敏感。营养跟不上的话，头发根基就虚了。洗头水温别太高，别用太刺激的洗发水，晚上十点前睡好觉，多吃鸡蛋牛奶和绿叶菜，头发就慢慢好起来。

为啥是这个理儿呢？秋天气温从30度降到20度，空气湿度也跟着降，头皮油脂变少容易干痒。中国皮肤科协会大前年数据显示，9-11月脱发咨询量比夏季高37%。头发主要靠毛囊里的角蛋白和黑色素，熬夜会让雄激素变多，毛囊就进入休眠期。洗头水温超过40度会破坏头皮屏障，用去屑洗发水可能越洗越油。每天吃够50克蛋白质（相当于2个鸡蛋+200克鱼肉），维生素E和锌能促进头皮血液循环。有个老中医说，用生姜擦头皮比涂生发液管用，但别抓破头皮啊。