醋加水洗脸的意思就是拿白醋和温水混合后擦脸，这样做的目的是利用醋的酸性成分和温水的清洁效果。一般建议用温水稀释白醋，盐的量大概是一勺醋配十勺水，早晚各一次，适合油性皮肤。如果脸上有痘痘或者黑头，可以稍微多放点盐，但别超过一勺，免得刺激皮肤。

为什么盐不能放太多呢？因为盐浓度太高会破坏皮肤屏障，而且醋的酸性太强容易让皮肤变干。根据《中国皮肤科临床诊疗指南》，盐的浓度超过5%就会导致角质层水分流失增加30%，而白醋的pH值在2.5-3.5之间，和皮肤弱酸性环境接近，所以1:10的比例既能清洁又不会伤害皮肤。用温水（30-40℃）比冷水好，因为低温会让毛孔收缩，影响醋和盐的渗透效果。如果皮肤敏感，可以先用温水洗脸再涂醋盐水，或者减少盐的量到半勺。记得洗完脸要涂保湿霜，不然皮肤会越洗越干。